こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 7/26は体重79.2キロ、体脂肪22.7% 朝飯はチーズ入りオムレツ、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯は納豆2パ…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 7/19は体重79.0キロ、体脂肪22.2% ブランチはもやしと豚肉の炒め物、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒーです。 夕…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 7/13は体重79.5キロ、体脂肪22.0% 朝飯はヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯はファミマでジャンボフランク、…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 7/7は体重80.5キロ、体脂肪24.4% 朝飯は6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯はセブンの島豆腐と…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 7/1は体重81.0キロ、体脂肪23.5% 朝飯は6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯はファミマでとろー…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 6/24は体重83.0キロ、体脂肪24.0% 朝飯はゆで卵2個、えのき氷1個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒーです。 昼飯…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 6/19は体重82.9キロ、体脂肪24.3% 朝飯はゆで卵2個、えのき氷1個、6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒ…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 6/13は体重84.9キロ、体脂肪24.1% ブランチで、冷奴に卵と納豆かけたやつにココナッツオイル、6Pチーズ2個、砂糖不使用ヨ…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 6/7は体重84.7キロ、体脂肪26.4% ブランチで、冷奴に納豆かけたやつにココナッツオイル、プレーンオムレツ、砂糖不使用ヨ…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 6/3は体重85.5キロ、体脂肪25.4% 朝飯は冷奴に納豆かけたやつにココナッツオイル、ゆで卵2個、低糖ヨーグルトです。 ココ…

こんにちは、ダイエットラボです。 糖質制限中の食事内容と体重、体脂肪の変化を記録していますので、良かったら参考にしてください。 5/29は体重86.1キロ、体脂肪25.6% 朝飯は冷奴に納豆かけたやつ、ゆで卵2個、砂糖不使用ヨーグルト、6Pチーズ1個 昼飯はま…

こんにちは、ダイエットラボです。 これから糖質制限の週ごとの体重の変動と食事内容を記録していきます。 ちなみに毎日朝食前に体重と体脂肪を計ってます。体重や体脂肪って計る時間によってまったく違くなるからなるべく毎日同じ時間に計った方が正確な記…

初めましてダイエットラボです。 今まで色々なダイエットを試してきましたが、その度に体重が増えたり減ったりを繰り返してきました。 せっかくなので色々なダイエット方法を自分で試して何が一番効果があるか研究したいと思います。 現在は2015年5月から糖…